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给上班族必须注意的保健问题《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:16:27 阅读: 来源:脚轮厂家

一、忙中偷闲,注意休息

工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑工作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。

二、创造一个良好的工作环境

首先是室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免阳光直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风。

三、保持正确的姿势

应将电脑屏幕中心位置安装在与工作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

四、注意保护视力

要避免长时间连续使用电脑,要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

五、注意清洁皮肤

电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

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