洗澡后擦这里小心没命 如何洗澡更健康

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。对重视健康养生的人看来，洗澡其实不是看起来那末简单，在洗澡中也是有很多需要注意的地方，要是不注意的话，对健康是有影响的。

很多人在洗澡到时候是会先把脸洗了，然后冲洗身体的其它部位，这样的做法，看起来是很正常的。但是在很多医学人士看来是不对的，洗澡时候先洗脸对面部的皮肤是有刺激的，是会刺激到脸上皮肤的油脂和角质层。

健康的皮肤是离不开油脂和角质层。在洗脸的时候，很多人是会用洗面奶进行净肤的，洗面奶确切是能够到达清洁皮肤的作用，但是，对1些敏感的皮肤，使用洗面奶过量的话，是会伤害到皮肤的角质层，对皮肤的油脂也是有影响的，这样是会给皮肤造成伤害。

当洗完脸，再冲洗全身的时候，是会让脸上皮肤的水份愈来愈少肝棘球蚴病有哪些症状
，会伤害到皮肤的保护膜，对皮肤造成不小的伤害。

1般来讲，在洗澡的时候，是有顺序的，先把头洗了，然后是冲洗1下身子，最后再洗到脸。

对化装的女性来讲，在洗澡前要把状卸掉，不卸妆的话，会让水蒸气侵入到脸上，很多化装品生产是不合格的，里面重金属含量是极高的，当遇到水蒸气的时候，进行的化学反应是会伤害到皮肤的。

对男性来讲，有人是会在洗澡前把胡须刮了弓形虫病有哪些症状
，胡须刮了就去洗澡，这样的做法对皮肤是不好的，这是由于刚刚刮完的胡须，是会对皮肤有很多眼睛看不到的微创，在洗澡的时候，用到的洗发水、沐浴露都是会对胡须部位有刺激，这样的刺激对皮肤伤害极大。>>>饮酒前吃这些让你变身“10斤哥”

而在洗澡后刮胡子是能够很好的把皮肤的毛孔打开，是容易把胡子刮掉的，并且，没有疼痛感。

因此，在洗澡的时候1定要注意洗澡的顺序。对1些已养成的生活习惯，最好要改变。擦拭身子也是有顺序的

洗完澡后很多人是会拿起毛巾，胡乱的擦拭着身子，擦完头发，就忙着擦拭身子，这样的做法看起来是非常常见的动作，但是，对健康来讲是要不得的。

在1些中医学者看来，在洗澡以后，应当先把关节部位擦拭干净，依照肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节这样的顺序来擦拭身子，这样的擦拭顺序对健康是有帮助的。

上面说到的擦拭顺序能够很好的保证身体血液的活动，对血液从上半身到下半身的活动是有好处的。

老年人在洗完澡以后这样的擦拭身子是能够预防关节受风，同时能够预防关节炎，可以说洗完澡后擦拭身子看起来是1件非常寻常的事情，但是，对重视养生的人看来，这样的擦拭方式也是1个养生保健的重要方法。洗澡次数不要多

夏天很多人是早上起床洗1次澡，中午温度太高，钻进浴室再洗1次，晚上睡觉前又洗1次。即便在冬季，温度很低的时候，很多人还是会保持1天1次澡的习惯。

常常洗澡对皮肤是有伤害的，特别是是温度很高的时候，更是会伤害到皮肤。

频繁的洗澡是会把皮肤表面的油脂分泌物洗掉，这样的油脂是能够保护皮肤的，对皮肤疾病有1种抵抗力，但是，频繁的洗澡是会致使皮肤的瘙痒，对皮肤表面的抵抗力有减弱，是容易引发皮肤的疾病。

1般来讲，在饭后1个小时内最好不要洗澡，在饭后两个小时洗澡是最好的，并且在洗澡前最好要喝1杯温开水，是能够补充血液的容量，对血液的循环是有帮助的，对很多容易感到疲劳，头晕的人来讲，喝1杯水是能够起到避免低血糖，对心慌、心悸有很好的预防。洗澡的水温要控制好

洗澡看起来是生活中很常见的事情，但是，对健康是有非常大的影响。夏天温度高，很多人喜欢冲个凉水澡，并且，冲澡的温度是越低越好，却不想冲冷水澡是会使得皮肤毛孔产生紧闭，血液的血管也会紧缩，使得血管中的热量没法发散出去，夏天温度高，同时也是湿邪之气昌盛的时候，长时间的冲冷水澡是会使得湿邪侵入身体，对肩部、膝关节有很大的刺激。

在夏天洗完澡很多人没有应当有的轻松，相反会感觉到4肢无力，这样冲冷水澡的方式，很多时候是会造成慢性胃肠疾病。在夏天流汗过量是会造成身体电解质流失的加重，要是再用冷水冲澡的话，还会造成晕厥的情况。对很多运动量大的人来讲，流了1身汗，这个时候冲个凉水澡是能够起到降温的目的，其实，对重视养生的人看来，在满身大汗以后，冲1个热水澡是要远远好过凉水澡的。

因此，在夏天对喜欢冲冷水澡的朋友来讲，冲冷水澡的温度最好不要低于10度。而在冬季的时候，温度低，很多人喜欢泡澡，并且是在温度很高的水中泡澡，这样的水温对健康也是有影响的，洗澡的温度太高是会使得血管扩大，造故意脑血流量减少，造成缺氧的情况，长时间的用温度很高的水洗澡还会使得皮肤失去光弹性，使得皮肤组织老化。

在冬季泡澡，把水温控制在37度就能够了，这样的水温恰好是和身体相近，对健康是有好处的。

含碱量较多的香皂要少用

健康的皮肤是会显示出弱酸性的特点，在夏天很多人是会闻到身体散发出的酸腐味，很多人在洗澡的时候，是会选择碱含量较多的香皂来进行净肤，在他们看来，这样的酸碱中和是能够很好的保护皮肤的。

其实不然，对皮肤来讲，很多香皂中碱性含量还是很高的，这样的碱性香皂是非常容易伤害到皮肤，致使皮肤干燥。

长时间在洗澡的时候用香皂是会破坏皮肤的角质层，对皮肤的油脂有很大的伤害，致使皮肤水油不平衡，皮肤会显得暗黑。

因此，在洗澡的时候，最好是选用中性的沐浴露，这样是用品对皮肤是有好处的。

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