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青萝卜的功效与作用,青萝卜有什么好处,青萝卜有什么功效

发布时间:2022-05-11 19:08:41 阅读: 来源:脚轮厂家
青萝卜的功效与作用,青萝卜有什么好处,青萝卜有什么功效

2017/12/1019:37:59 来源:网络

萝卜的种类很多,其中青萝卜是营养价值最高的一种,青萝卜不仅仅萝卜皮和果肉是青色,其营养成分的含量也和普通萝卜相差很大,那么这青萝卜的功效与作用都有哪些呢?

缓解衰老1

我们都知道,青萝卜含有非常可观的花青素,花青素被誉为是第七大营养素,具有强效的抗氧化功效,其抗氧化作用是维生素E的50倍,维生素C的20倍,仅次于番茄红素,能帮助清除体内的自由基,缓解衰老。

促进消化2

萝卜被称为“天然的消化剂”,所有的萝卜都含有淀粉酶和消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进消化,并且萝卜还能缓解胸闷,抑制胃酸的分泌,刺激胃肠蠕动,健胃消食。

增强免疫力3

萝卜在中药里属于解表药,对风热感冒等有很好的治疗作用,并且萝卜在食用之后可诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,抑制肿瘤细胞生长,有防癌抗癌作用。

辅助减肥4

萝卜在所有植物块茎中属于低热量的一种,其水分含量高,膳食纤维、芥子油的含量也很高,食用之后容易产生饱腹感,刺激胃肠蠕动,减少高能量食物的摄入和吸收,有一定减肥功效。

萝卜的种类很多,其中青萝卜是营养价值最高的一种,青萝卜不仅仅萝卜皮和果肉是青色,其营养成分的含量也和普通萝卜相差很大,那么这青萝卜的功效与作用都有哪些呢?

缓解心血管疾病5

萝卜糖分含量低,还含有花青素这类高强度的看光滑剂,钾离子含量也较高,因此,食用青萝卜对高血脂、心血管硬化、高血压、高血糖等都有一定的抑制作用,能缓解各类心血管疾病。

治疗感冒6

萝卜在民间是出了名的治疗流行感冒的良药,尤其适合小孩感冒,家里孩子若是感冒咳嗽、气喘、咽喉肿痛、声音嘶哑等现象时,将萝卜榨汁加适量的蜂蜜搅拌后给孩子服用,很快就能缓解症状。

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